更强

到目前为止，我们一直在探讨围绕学习的技巧和元技巧。在这里，我们想转换一下焦点，讨论一下你到底要学习什么。有三个类别可以探讨。

第一，显而易见的。如果你追求的是高难度的目标，那么为了追求这些目标，该学什么就学什么。

第二，不愉快的。几章之前，我们谈到了培养勇气来训练我们的弱点。无论以何种方式，培养这种勇气都需要在你的剧目中增加新的技能或新的知识，所以这也是你要学习的内容。

最后，我们要把注意力转向这个硬币的完全相反的一面，我们的核心优势。学会识别我们的核心优势--从字面上看，识别出我们最擅长的事情，然后学习如何在这些事情上做得更好，是达到最佳表现的根本。从20世纪40年代开始，从卡尔•罗杰斯和卡尔•荣格到马丁•塞利格曼和克里斯托弗•彼得森等心理学家都认为，经常性地使用我们的核心优势是增加幸福感、幸福感和生活心流的最佳方法之一。事实上，塞利格曼认为，增加心流的最佳方式是尽可能多地花时间在利用我们五大优势中的一个或多个优势的活动上。

在心理层面上，发挥我们的优势--也就是说，在我们已经擅长的事情上做得更好--会增加自主和掌握的感觉，这是我们两个更强大的内在动力。反过来，这些动力又增强了信心、专注力和参与度，所有这些因素结合在一起，就能增加学习和促进心流。最后，由于心流进一步放大了学习，这就加强了我们的优势，并再次开始循环。

在神经生物学上，优势似乎有许多不同的功能。最重要的是多巴胺。我们喜欢做擅长的事情，这就会产生多巴胺，它能使我们的注意力更加集中，增加动力，并帮助我们在已经擅长的事情上做得更好。

许多研究人员还认为，我们的长处在"感觉门"中起着作用，这就是帮助大脑决定哪些信息位能进入有意识的大脑进行处理，哪些会被剔除掉，因为无关紧要。

我们喜欢擅长的事情，也喜欢在事情上变得更好，所以任何能够帮助这个事业的东西都会被标记为重要的东西，并被传递给意识处理。然而，由于训练我们的优势的想法对心理学来说还是新的，所以关于要训练的优势的完整列表还有一些问题没有解决。

Seligman和Peterson在最近的一本关于这个问题的书中列出了二十四种核心优势，而盖洛普组织的CliftonStrengths则将其提高到了三十四种，而Strengths Profile则有六十种不同的潜在优势、弱点和学习行为。那么你应该相信谁的？

你自己的就是我的答案。当然，如果你想把Seligman和Peterson的想法转一转，他们的网站（www.viacharacter.org）提供了一个免费的240个问题的诊断。结果是保密的，并且会直接发送到你的邮箱里。你也可以在网上找到CliftonStrengths和Strengths Profile以及其他一系列的评估方法。

从你最大的五个胜利开始--也就是你最引以为豪的、对你的生活产生最大积极影响的五个成就。然后将其中每一项进行分解，寻找帮助你取得这一胜利的所有关键优势。最重要的是具体。不要只在你的清单上加上"坚持"，要加上具体的坚持类型。如果你的胜利得益于你愿意反复回到图书馆，尽可能多地收集关于某个主题的信息，那么"知识上的严谨"是一个比"坚持不懈"更有用的标识符。

现在你有了这份清单，是时候寻找他们的交叉点了。在本书的开头，我们确定了我们的核心激情与核心目的相交的地方，然后利用这些信息推导出大规模的变革目的、大目标和明确的目标。在这里，我们想进一步推进这个过程，找到我们的优势与我们的动机堆栈相一致的地方。

说你的MTP是"结束世界饥饿"。你的高难度目标之一是推进垂直农业领域的发展。那么，在你每天创建的明确目标列表中，要靠你的优势。如果你在团队合作、社交智慧和领导力等人际交往技能方面很强--那么，社区活动会比在研究实验室的安静生活更适合你。

一旦你确定了一种为你的MTP服务的核心力量，塞利格曼建议你尝试每周用一种新的方式和在一个重要的环境中使用这种力量--例如，与家人在一起，或者在工作中。在一年的时间里，你会发现多种力量与你的MTP有直接交集的地方。这才是真正的目标。如果你能通过利用核心优势来努力实现你的人生目标，你最终会大大增加你生活中的心流。再次，你会走得更快更远。

这就回答了我们的问题，我应该学什么？学会磨刀霍霍。学会利用自己的优势来推动事业的发展。如果我们所学的东西与我们的身份完全一致，我们就会加速耕耘。工作完成得更快，最后你会收获更丰盛。